アクティブ富塚とは
国家資格保有者(柔道整復師・鍼灸師・看護師など)による
皆様の心と身体のための
トレーニング・リハビリジムを営業しています。
自宅まで無料送迎!!
交通手段がない方や免許の返納した方、体の動きが悪い方や元気な方でも誰でも利用できます。
※疾患別:脳梗塞、脳出血、変形性関節症、脊柱管狭窄症、側弯症、パーキンソン、術前術後筋力強化、リハビリ維持向上など
体力・筋力強化エクササイズ
体力・筋力を向上させ、健康増進に繋がる様々なプログラムを提供し、あなたのいきいきとした生活をサポートします。
脳機能向上トレーニング
認知症の予防や、安全運転を行うために必要な、認知機能の向上に繋がるプログラムを行い、あなたの脳と毎日を活性化させます。
個別プログラム
あなたの「やりたい!」を叶える、講座形式のプログラムを開催。文化・教養・心身のケア・心構えなど、生活習慣の維持向上を図ります。
■利用料
初回お試し利用¥1.000
週1回 機能維持 コース ¥15,000/1か月
週2回 機能改善 コース ¥30,000/1か月
■営業時間
毎週月曜日~土曜日 ※日曜定休
AM10:00~12:00 PM14:00~15:30
・トレーニングマシン間の距離を2m感覚西、飛沫感染の予防をしています。
・扇風機・サーキュレーターなどを使用し空気の循環を行うことで、飛沫が留まらないようにしています。
ストレッチなどのトレーニングの個別指導をご相談ください。
¥6,000/1回1時間
週1回の運動で効率よく健康になる!
トレーニングプログラム
アクティブ富塚では、個別の「トレーニングプログラム」を実施しています。プログラムはマット上での体幹強化・バランスやストレッチなどのボディーワークと、マシンを用いたトレーニングを交互に行うことで全身の筋肉を効率よく動かすことが出来ます。
また身体の専門家である柔道整復師・鍼灸師・看護師・理学療法士が現場にいるので、怪我・持病を抱えて不安な方や運動初心者でも正しい動き方の指導を受けながら安心してトレーニングをすることが出来ます。
どうせやるなら効率よく!
国家資格保有者が付ききりで効率的な運動を実施
筋力トレーニング
マシンや自分の体重を使って、気になるお腹周りや脚の筋肉を効率よく鍛えていきます。
マット運動
腰痛・猫背・肩こり・足つりなどに効果的な体操を指導します。
エアロバイク
エアロバイクを用いた有酸素運動で体脂肪を燃焼し肺機能を向上させ、デュアルタスクを行うことで脳の活性化を促します。
ケーブルマシーン
アジャストプーリーを用いて、個別に上肢・下肢・体幹・背中など足りない部分の筋力を強化。
道具を使った運動
クロストレーナーやバランスボール等を用いて様々な筋肉に刺激を加えていきます。
様々なトレーニングを部位ごとに分けて行うので、メリハリをつけて全身のトレーニングが出来ます。
身体の状態 (バイタルや持病、怪我、骨格のゆがみなど) に合わせて個別に運動の指導をしていきます。
痛みがある方や、「こういう動きが苦手で改善したい」などの悩みがある方は、オプションで柔道整復師・鍼灸師による施術やスポーツトレーナーによるボディーワークを個別に受けることが出来ます。※別途料金がかかります。
トレーナー・施設管理者
小倉 和稔
鍼灸師
柔道整復師
元JOC (日本オリンピック委員会)医療スタッフ
登録販売者
趣味:
フィジーク・サーフィン・
粘土工作・読書・DIY
私は接骨院に勤務、自営業をして、多くの怪我・内科系疾患を持病に持っている方に接して感じたことが「接骨院や病院に通わないための予防が必要!」ということです。
自分自身で身体の予防が出来れば、わざわざ時間を割いてメンテナンスに通う必要もなくなります。
そのためには、運動を生活の一部に入れる必要があります。運動をすることで、身体機能の向上というフィジカルのみでなく気分転換やリフレッシュが出来るなど精神面での効果も得られます。皆様のために、安全で楽しくトレーニング出来るよう支えになればと思っています。